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Dicas

Sucos e verão...

...uma combinação perfeita.

Que tal um alimento saboroso, nutritivo, refrescante e fácil de preparar? Para os dias de calor, nada melhor que um suquinho bem gelado. Por isso, nós preparamos dicas bem legais para você se inspirar e cuidar da hidratação no verão.

Os sucos são uma solução prática e gostosa de unir o essencial ao agradável. Você pode prepará-los variando cor, sabor e textura. Muitas combinações podem ser transformadas em bebidas refrescantes e saudáveis. Sem esquecer da regra básica que é o uso da água filtrada no preparo. Mas é preciso ter alguns cuidados antes e durante o preparo para garantir sabor e nutrientes do seu suco.

Água, frutas e legumes são alimentos indispensáveis para uma boa alimentação. O corpo humano necessita de hidratação, uma vez que a água desempenha um papel vital no corpo humano. Ela é necessária para digestão de alimentos e, entre outras funções, ajuda a manter a temperatura do corpo estável.

Já as frutas e legumes são ricos em vitaminas, minerais e centenas de nutrientes que protegem nosso organismo contra doenças, além de fornecerem energia para realizar tarefas. Com o verão e aumento de temperatura, é fundamental que se cuide ainda mais da hidratação. Não deixe seu corpo morrer de sede e carecer de vitaminas. Tudo isso pode ser resolvido a partir de uma alimentação saudável.

E se você ficou com água na boca e quer conferir sucos superdiferentes e "turbinados", então dê uma passadinha lá na Hot Hot. E nem precisa ir tão longe viu! Antes ou depois de malhar, alí mesmo na área externa da academia, você pode aproveitar e tomar aquele suco delicioso preparado especialmente para a turma Top.

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